（四）炼  灵

生：谢谢老师给我们讲解灵的智慧及什么是业障，下面请老师讲！

师：今天我们讲解养灵、合灵。

1、 第一套：养灵

时  间： 20分钟

准  备：放松两腿，盘腿坐好（可散盘、单盘，能双盘更好）。

注  意：

1：盘腿的目的是下紧上松，能量启动时能更快的由下向上撞击。

2：意识高度集中在腹腔。

3：选择时间在每日三餐后，尤其是在初一、十五以及阴阳交替的时候。

4：收功时，将自己的思维全部收回灌入丹田。

方  法：腹腔中的能量团。

目  的：养精蓄锐，让灵能得到充分的能量并逐渐成形。

原  理：人体细胞的滋养靠呼吸，靠与大自然的相互交换，物质与能量的转换原理，腹腔肠部的正常蠕动能使肠部常清，增强清升浊降的功能。

口令词：

盘腿坐好，舌抵上颚，百会上领，拔颈椎、胸椎、腰椎，周身中正，两手掌重叠放置在丹田部位，两拇指交替，拇指肚相对。两肩、手臂放松，腰胯要紧下紧上松，好！双目微闭，脸部肌肉放松，似笑非笑！

    内观腹腔意想肚脐，我们的呼吸逐渐由鼻式呼吸转为脐式呼吸，当吸气时腹腔膨胀，当呼气时腹腔收缩，就这样一吸一呼，一吸一呼，一胀一缩，一胀一缩，逐渐的丹田、会阴、命门的三角地带慢慢地热了起来，形成一个能量团。能量团在这个地带由左向右地逆时针运转，能量团在运转的过程中不断的吸收水谷运化成的能量，用心念3396815…3396815…3396815，加快能量团吸收能量的进度。用力念3396815…3396815… 3396815腹腔内的细胞通过3396815的震动释放出精微、细腻的能量，也被能量团向磁铁般的吸附了，能量团越来越大，它的密度在增大，质量也在增大，好！好！好！收功！收功！收功！两手空心掌轻轻的捂在丹田上呼吸自然，好！好！好！

2、 第二套：灵游宇宙

时  间： 20分钟

准  备：放松两腿，盘腿坐好（可散盘、单盘，能双盘更好）。

注  意：

1：盘腿的目的是下紧上松，能量启动时能更快的由下向上撞击。

2：意识高度集中在腹腔。

3：收功时将自己的思维全部收回灌入丹田。  

方  法：腹腔中的宇宙。

目  的：使灵能在体内自由自在的游动。

原  理：人的身体也是一个含有不同层次的空间，佛家把它们分成生殖轮、海底轮、脐轮、心轮、喉轮、眉心轮、顶轮，能量团只有吸收不同空间的能量后才能长成健康的小真人。

口令词：

盘腿坐好，舌抵上颚，百会上领，拔颈椎、胸椎、腰椎，周身中正，两手掌重叠放置在丹田部位，两拇指交替，拇指肚相对。两肩、手臂放松，腰胯要紧下紧上松，好！双目微闭，脸部肌肉放松，似笑非笑！两眼内观头颅腔、胸腔、腹腔，三腔连成一体成了浩瀚的宇宙。内视腹腔，我们的腹腔是太阳系，在太阳系内寻找最亮的一颗行星——太阳，它光芒万丈辐射着整个腹腔，照亮了腹腔内所有的细胞，细胞通过开合运动，不断地更新自己的能量物质。

    此时的腹腔充满了能量，充满了温暖，能量团被这温暖包围着，逐渐的它被周围强有力的流动的能量托起，冲出太阳系进入银河系更大的空间，能量团遨游在银河系内无数与太阳系不同大小的其它星系，1…2…3…100…1000…无穷无尽个如闪电般掠过，此时的能量团不但已包含了天地之精华，还含有周围银河系的精华，能量团逐渐露出了金色的光芒，带着金色的光芒能量团冲出了银河系，  来到了其它无边无垠的无数的银河系内。此时，我们的身体在逐渐的膨胀，无限的膨胀，能量团在上下、前后、左右的跳跃着，欢快的跳跃着。现在能量团金光闪闪，密度更高，硬度更强了，它可以经得起宇宙各种各样的变化和撞击，好！好！好！收功！收功！收功！两手空心掌轻轻的捂在丹田上，呼吸自然，好！好！好！

3、 第三套：交友合灵

时  间： 20分钟

准  备：放松两腿，盘腿坐好（可散盘、单盘，能双盘更好）。

注  意：

1：盘腿的目的是下紧上松，能量启动时能更快的由下向上撞击。

2：意识高度集中在腹腔。

3：收功时，将自己的思维全部收回灌入丹田。

目  的：提高灵的等级，

原  理：灵界的众灵喜欢结交朋友，朋友越多门路越广。灵界的众灵喜欢学习，朋友越多懂得的知识就越多，信息就越广。

口令词：

盘腿坐好，舌抵上颚，百会上领，拔颈椎、胸椎、腰椎，周身中正，两手掌重叠放置在丹田部位，两拇指交替，拇指肚相对。 两肩、手臂放松，腰胯要紧下紧上松，好！双目微闭，脸部肌肉放松，似笑非笑！内视我们的身体从里到外，从外到里都清亮洁白。脚踩着绿油油的草地，头顶着蓝蓝的天空，我们顶天立地。

    内视腹腔中的金色能量团，静止的能量团开始转动了，由左向右逆时针的转动越来越快，用力念3396815…3396815…3396815…能量团加快速度的转动并螺旋式的上升它冲出生殖轮到海底轮，又冲出海底轮到脐轮，从脐轮继续旋转上升至心轮，冲出心轮到喉轮，由喉轮上升至眉心轮，最后上升到顶轮。能量团在顶轮停留一秒钟飞快的转动，此时我们的百会在上下的跳动，能量团又顺着原路按顺时针运动返回会阴，一个来回是一次，能量团往返会阴到百会九次。终于能量团冲破了人体空间的层次障碍，从百会冲出了人体的空间，此时宇宙的万道灵光通过百会照亮了全身，开体贯能量……形异心同同生宇宙，万灵本是同根生同出一宗灵，万灵融合睦世生，在这个时候各个层次的高级神仙们一一显现，灵祖、菩提老祖、灵慧圣士、释迦牟尼佛、上帝、圣母玛利亚、阿拉真主等等，各个宗派的领袖人物们都展现在你眼前，礼节尊之。好！好！好！能量团由百会回到体内腹腔，收功！收功！收功！两手空心掌轻轻的捂在丹田上呼吸自然，好！好！好！

师:我们只有提倡人人修炼，提倡我们的古文化、古修炼法，我们才能够认识人体，认识人体科学。我的后半生，我认为我要把我的修炼方法传播出去，虽然我修炼了一生没有找到特别简便的方法，但是也有点体会。我在世界上推广四部修炼法，一形体的修炼法、二意识的修炼法、三心的修炼法、四灵的修炼法就这四部曲，没有门派只要有一颗正确的为人民服务的心，所以二十一世纪应该在二十世纪的基础上，更科学地发展人体科学才能前进。今天到此结束！谢谢大家！